Le MACOPA100
Marche/Cours/Parle/sens
Nouvelle formule pour 2019 : marche/cours/parle/sens
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L’idée est née en cherchant comment accompagner un massé qui désirait approfondir la qualité de ses ressentis après une formation Reiki.
Déroulement de la séance :
1) On chausse ses baskets pour aller marcher-courir 1 heure dans les bois.
• Se retrouver dans la nature nous ramène à notre propre nature.
• Mettre le corps en mouvement nous permet de faire circuler notre énergie.
• Se délier les jambes puis la langue, en parlant.
• Chacun son rythme et son niveau d’entraînement. On reste à l’écoute de soi et de l’autre en respectant nos capacités respectives.
• Nous sommes là pour nous mettre en mouvement et être ensemble, pas pour performer.
2) Un moment de transition de 15’ avec possibilité de prendre une douche si nécessaire (prendre votre nécessaire de toilette).
3) Ensuite vous recevez un MIAM60 (Massage Immobile par Apposition des Mains, type Reiki).
4) …et pour ceux ayant suivi une formation Reiki, qui désirent mettre la main à la patte, je suis un cobaye très docile. On peut faire fifty-fifty. Donner puis recevoir.
